Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os
sucos desintoxicantes
melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e
aumentam a hidratação do corpo. As frutas, verduras e outras
substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e
minerais essenciais para a manutenção da saúde.
Opção 1
Ingredientes:
· 1 colher (sopa) de suco de limão
· 3 maracujás
· 2 folhas de hortelã
· 1/2 copo de iogurte desnatado
· 3 xícaras de água
· 1 colher (sobremesa) de aveia
· Adoçante a gosto
Modo de preparo:
No liquidificador, bata o suco de limão com o maracujá. Coe bem.
Adicione os outros ingredientes e misture até que fique homogêneo.
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Opção 2
-
1 beterraba pequena lavada e cru
- pote de iogurte natural
- copo de água gelada
- Suco de 1 laranja
- 5 morangos grandes e vermelhos picados e lavados
- 1 rodela fina de gengibre lavada
- 2 folhas de hortelã
Modo de Preparo: bata
todos os ingredientes no liquidificador colocando ingrediente por
ingrediente. Após isso, coe o liquido e se desejar adoce com adoçante ou
uma colher de mel.
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Opção 3
suco de 2 laranjas
1 beterraba crua
1 pedacinho de gengibre
meia cenoura crua
1 copo de agua gelada...
como não achei hortelã, coloquei hortelã para chá (1 sachê)
Bata tudo no liquidificador