Sucos Detox

Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. As frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde.

Opção 1
Ingredientes:

· 1 colher (sopa) de suco de limão

· 3 maracujás

· 2 folhas de hortelã

· 1/2 copo de iogurte desnatado

· 3 xícaras de água

· 1 colher (sobremesa) de aveia

· Adoçante  a gosto

 

Modo de preparo:

No liquidificador, bata o suco de limão com o maracujá. Coe bem. Adicione os outros ingredientes e misture até que fique homogêneo.

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Opção 2

• 1 beterraba pequena lavada e cru 
•  pote de iogurte natural
• copo de água gelada
• Suco de 1 laranja
• 5 morangos grandes e vermelhos picados e lavados
• 1 rodela fina de gengibre lavada
• 2 folhas de hortelã

Modo de Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador colocando ingrediente por ingrediente. Após isso, coe o liquido e se desejar adoce com adoçante ou uma colher de mel.
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Opção 3

• suco de 2 laranjas
• 1 beterraba crua
• 1 pedacinho de gengibre
• meia cenoura crua
• 1 copo de agua gelada...
• como não achei hortelã, coloquei hortelã para chá (1 sachê)
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• Bata tudo no liquidificador